Treino de Parte Superior do Corpo e Core em Casa

Este treino vai focar na parte superior do seu corpo e nos abdômenes usando exercícios de força e isométricos. Tente fazer de 3 a 5 rodadas. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout