Treino de Abdômen em Casa | Circuito de Core Sem Equipamento #8

Este treino vai trabalhar todo o seu core, incluindo os oblíquos e a parte inferior das costas. Ter um core forte é necessário para realizar certos movimentos compostos e manter uma boa postura na sua vida diária. Vamos lá! O treino de core: - 1 grande circuito - 3 seções -