Treino HIIT de Corpo Inteiro em Casa #9 (Sem Equipamento)

Este treino de alta intensidade usará movimentos funcionais e pliométricos para ajudar você a queimar gordura em um curto período de tempo. Experimente e nos diga o que você acha. - 1 circuito - 5 exercícios - 30s por exercício - 5 rodadas - 30s de descanso entre cada rodada