Treino HIIT de Pernas e Abdômen #7 | Circuito de Parte Inferior do Corpo Sem Equipamento

Este treino vai te ajudar a desenvolver força e resistência nas pernas. Incluirá movimentos pliométricos e de equilíbrio para que você se sinta mais confortável com movimentos funcionais. - 1 circuito - 5 exercícios - 30s por exercício - 30s de descanso entre cada seção - Repetir