Você prefere treinar com pesos livres ou máquinas?

A maioria das pessoas tende a priorizar pesos livres como barras e halteres, mas as máquinas também podem ser benéficas para isolar certos grupos musculares. Recomendamos fortemente que você combine ambos em sua rotina, é isso que fazemos na maioria dos treinos no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training