Ovo Saudável em um Bagel

Imagine chegar em casa após um treino e comer uma gema de ovo derretida no meio de um bagel fofinho e crocante junto com uma salada saudável. Onde eu me inscrevo? Bem, você pode fazer esta receita deliciosa em casa em menos de 10 minutos, e esse é o tipo de refeição que faz você querer tomar café da manhã no almoço e no jantar. Experimente e nos diga o que você acha. - bagel ½ - ovo 1 - claras de ovo 60 ml - azeite ½ colher de chá - espinafre baby - cebola roxa - tomate - sal - pimenta do reino - pimentões doces Macronutrientes: - calorias: 365,25 kcal - proteína: 15,75 g - carboidratos: 55,88 g - gordura: 8,75 g