Treino HIIT Suado

Este circuito de HIIT vai tirar o melhor de você. Uma ótima maneira de queimar gordura e aumentar sua resistência. Este treino inclui movimentos pliométricos e de força. São 5 exercícios seguidos, 30 segundos por exercício, 20 segundos de descanso entre cada rodada. Repita de 3 a 5 vezes. Treino disponível no aplicativo Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout