saxofficial

Treino de Corpo Inteiro Sem Equipamento #7 Este treino vai trabalhar todo o seu corpo. A estrutura é simples: 3 circuitos, 3 exercícios por circuito, 3 rodadas por circuito, 30 segundos por exercício, 1 minuto de descanso entre cada rodada. Você precisa terminar cada rodada de um circuito.