Treino
43 min
Barra +
Pernas
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Elevação Lateral de Perna (Hidrante de Incêndio)
Lado direito
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Elevação Lateral de Perna (Hidrante de Incêndio)
Lado esquerdo
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Descanso
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Chute para trás
Lado direito
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Chute para trás
Lado esquerdo
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Descanso
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Bom dia
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Descanso
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