Treino
19 min
Sem Equipamento
Pernas
362 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Circuit
Agachamento com chute alternado para trás
Agachamento com chute alternado para trás
Agachamento com chute alternado para trás
Agachamento com chute alternado para trás
Agachamento com chute alternado para trás
Lunge com salto
Lunge com salto
Lunge com salto
Lunge com salto
Lunge com salto
Elevação de panturrilha
Descanso
Elevação de panturrilha
Descanso
Elevação de panturrilha
Descanso
Elevação de panturrilha
Descanso
Elevação de panturrilha
Descanso
Agachamento com salto
Agachamento com salto
Agachamento com salto
Agachamento com salto
Agachamento com salto
Afundo Lateral com Toque no Chão
Afundo Lateral com Toque no Chão
Afundo Lateral com Toque no Chão
Afundo Lateral com Toque no Chão
Afundo Lateral com Toque no Chão
Ponte de Glúteos Alternada com uma Perna
Ponte de Glúteos Alternada com uma Perna
Descanso
Ponte de Glúteos Alternada com uma Perna
Descanso
Ponte de Glúteos Alternada com uma Perna
Descanso
Ponte de Glúteos Alternada com uma Perna
Descanso
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