Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Emagrecimento em Casa de 5 Dias para Mulheres

Dia 1

HIIT de Corpo Inteiro

Dia 2

Parte Inferior do Corpo

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Glúteos e isquiotibiais

Dia 5

HIIT de Corpo Inteiro

Plano de Emagrecimento em Casa de 5 Dias para Mulheres

20 Treinos|4 Semanas

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