Treino

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26 min

Sem Equipamento

Abdominais +

328 kcal

Treino HIIT de Corpo Inteiro A

Este treino faz parte deste plano:

Programa de Treinamento em Casa de 5 Dias Focado na Parte Superior do Corpo

20 Treinos

4 Semanas

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

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