Treino
20 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
177 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Ioga
Alongamento para cima
Postura da Flexão para Frente (Uttanasana)
Postura do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
Postura do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
Postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III)
Postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III)
Agachamento T Coluna Torcional
Agachamento T Coluna Torcional
Postura da Flexão para Frente Sentada (Paschimottanasana)
Ponte de Glúteos em Isometria
Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
Cão Voltado para Baixo (Adho Mukha Svanasana)
Postura do Filhote (Uttana Shishosana)
Pose da Meia Torção Espinhal (Ardha Matsyendrasana)
Pose da Meia Torção Espinhal (Ardha Matsyendrasana)
Pose do Pombo (Kapotasana)
Pose do Pombo (Kapotasana)
Postura do Triângulo (Trikonasana)
Postura do Triângulo (Trikonasana)
Postura do Cão Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)
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