Treino
38 min
Halter +
Parte Superior das Costas +
410 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação do tronco
Círculo de Braço
Círculo de Pulso
Círculo de Pulso
Círculo do Cotovelo
Círculo do Cotovelo
Cão olhando para baixo para Prancha
Descanso
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