Treino
1 h, 10 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
249 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação do tronco
Círculo de quadril alternado em pé
Aquecimento de Quadril 90/90
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Caminhada com joelhos altos
Descanso
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