Treino
43 min
Máquina +
Quadríceps +
462 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
Descanso
Postura da Criança (Balasana)
Descanso
Alongamento de Sapo
Descanso
Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
Descanso
Agachamento na parede
Descanso
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