Treino
29 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
284 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Joelho
Alongamento de Quadríceps deitado
Alongamento de Quadríceps deitado
Alongamento 90/90 dos Isquiotibiais
Alongamento 90/90 dos Isquiotibiais
Descanso
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