Treino
31 min
Sem Equipamento
Dorsais +
322 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Pulso
Flexão Alternada de Ombro
Entrelaçar as mãos atrás das costas, alongamento de ombro
Alongamento para cima
Postura da Cobra
Descanso
Compartilhe