Treino
27 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
294 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação do tronco
Aquecimento de Quadril 90/90
Aquecimento de Quadril 90/90
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Descanso
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