Plano de Treino

Iniciar plano

20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Recomposição corporal com bandas e minibandas em 4 dias

Dia 1

Impacto na Parte Inferior do Corpo com Bandas

Dia 2

Soco de Parte Superior do Corpo com Bandas

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

HIIT de Corpo Inteiro com Bandas

Dia 5

Dia de recuperação

Recomposição corporal com bandas e minibandas em 4 dias

20 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe