Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Edição de Kettlebell para Capturar o Verão em 5 Dias

Dia 1

Queima de parte superior com kettlebell

Dia 2

Queima de Parte Inferior com Kettlebell

Dia 3

Kettlebell para a parte superior do corpo

Dia 4

Kettlebell para a parte inferior do corpo

Dia 5

Dia de recuperação

Edição de Kettlebell para Capturar o Verão em 5 Dias

24 Treinos|4 Semanas

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