Treino
39 min
Cabo +
Peito +
397 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Alongamento de Cotovelo para as Costas
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Descanso
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Alongamento para cima
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Descanso
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Alongamento Cruzado de Ombro
Left side
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Descanso
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Alongamento Cruzado de Ombro
Right side
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Descanso
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Alongamento de Sapo
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Descanso
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