Plano de Treino

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28 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Queimador de Férias de Verão de 30 Minutos

Dia 1

Corpo Inteiro

Dia 2

Correr

Dia 3

Destruição Total do Corpo

Dia 4

Tempo de Corrida

Dia 5

Destruidor de Corpo Inteiro

Queimador de Férias de Verão de 30 Minutos

28 Treinos|4 Semanas

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