Treino
29 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
227 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Balanço Lateral da Perna
Balanço Lateral da Perna
Círculo de Braço
Flexão Frontal do Ombro
Rotação do tronco
Descanso
Alongamento de Sapo
Flexão Alternada de Ombro
Descanso
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