Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Definição de Abdômen em 5 Dias

Dia 1

Queima de glúteos

Dia 2

Impacto na Parte Superior do Corpo

Dia 3

Sessão de Core

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Suor de Corpo Inteiro

Programa de Definição de Abdômen em 5 Dias

24 Treinos|4 Semanas

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