Plano de Treino

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28 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Estilo de Vida Saudável em 20 Minutos

Dia 1

Sessão de Corpo Inteiro

Dia 2

Destruição Total do Corpo

Dia 3

Correr

Dia 4

Esmagamento de Corpo Inteiro

Dia 5

Destrua a Parte Superior do Corpo

Estilo de Vida Saudável em 20 Minutos

28 Treinos|4 Semanas

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