Plano de Treino

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28 Treinos

5 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

30 Min de Kettlebell para o Verão

Dia 1

Sessão de glúteos

Dia 2

Queima Total do Corpo

Dia 3

Sessão de queima de core

Dia 4

Impacto na Parte Superior do Corpo

Dia 5

Parte Inferior do Corpo

30 Min de Kettlebell para o Verão

28 Treinos|5 Semanas

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