Plano de Treino

Iniciar plano

20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de 4 Dias para Construir o Bumbum e Perder Gordura

Dia 1

Esmagamento de Glúteos

Dia 2

Dia de recuperação

Dia 3

Impacto na Parte Superior do Corpo

Dia 4

Destruição da Parte Inferior do Corpo

Dia 5

Dia de recuperação

Programa de 4 Dias para Construir o Bumbum e Perder Gordura

20 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe