Treino
40 min
Halter +
Quadríceps +
297 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
exercise-img
Balanço Lateral da Perna
Left Side
exercise-img
Balanço Lateral da Perna
Right Side
exercise-img
Rotação externa de quadril em uma perna
Left Side
exercise-img
Rotação externa de quadril em uma perna
Right Side
exercise-img
Agachamento de Gorila
rest image
Descanso
Compartilhe