Plano de Treino

Iniciar plano

20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Definição de Verão de 5 Dias para Homens

Dia 1

Sessão de Pull e Cardio

Dia 2

Dia de Pernas

Dia 3

Sessão de Empurrão

Dia 4

Abdominais e Corrida

Dia 5

Queima de Parte Superior do Corpo

Programa de Definição de Verão de 5 Dias para Homens

20 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe