Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

HIIT de Corpo Inteiro de 5 Dias para Homens

Dia 1

Parte Superior do Corpo & HIIT

Dia 2

Força de Corpo Inteiro

Dia 3

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Treino de Pernas

HIIT de Corpo Inteiro de 5 Dias para Homens

20 Treinos|4 Semanas

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