Plano de Treino

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16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Perda de peso superior em 4 dias para mulheres

Dia 1

Treino de Pernas e HIIT

Dia 2

Destruição da Parte Superior do Corpo

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Sessão de glúteos

Dia 5

Parte Superior do Corpo e Cardio Smash

Perda de peso superior em 4 dias para mulheres

16 Treinos|4 Semanas

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