Treino
34 min
Cabo +
Glúteos +
258 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Abertura Lateral do Quadril
Aquecimento de Quadril 90/90
Flexão de Braço Quádrupla Plus
Flexão Alternada de Ombro
Descanso
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