Plano de Treino

Iniciar plano

16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia em Casa para Mulheres de 4 Dias

Dia 1

Modelador de Pernas

Dia 2

Força da Parte Superior do Corpo

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Queimador de Glúteos

Dia 5

Sessão de Corpo Inteiro

Plano de Calistenia em Casa para Mulheres de 4 Dias

16 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe