Treino
31 min
Halter +
Parte Superior do Corpo
247 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braço
Deslizamento escapular na parede
Deslizamento de Antebraço na Parede
Rotação do tronco
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
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