Plano de Treino

Iniciar plano

17 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de treino de calistenia de 4 dias para homens

Dia 1

Parte Superior do Corpo

Dia 2

Sessão de Pernas

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

Dia 5

Desafio de Corpo Inteiro

Plano de treino de calistenia de 4 dias para homens

17 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe