Plano de Treino

Iniciar plano

32 Treinos

7 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Treino de Corpo Inteiro de 8 Semanas

Dia 1

Foco Total no Corpo e nas Pernas

Dia 2

Corpo Inteiro & HIIT

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Foco Total no Glúteo

Dia 5

Corpo inteiro e LISS

Programa de Treino de Corpo Inteiro de 8 Semanas

32 Treinos|7 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe