Treino
46 min
Bicicleta Estacionária +
Quadríceps +
380 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braço
Flexão de Braço Quádrupla Plus
Rotação do tronco
Deslizamento escapular na parede
Lagarta
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
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