Plano de Treino

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16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano HIIT de queima de calorias em 4 dias para homens

Dia 1

Empurre e HIIT

Dia 2

Puxar & LISS

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Desafio de Pernas e HIIT

Dia 5

Esculpir a Parte Superior do Corpo

Plano HIIT de queima de calorias em 4 dias para homens

16 Treinos|4 Semanas

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