Treino
28 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
151 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Abertura Lateral do Quadril
Aquecimento da Posição Borboleta
Círculo de quadril alternado em pé
Círculo de quadril alternado em pé
Aquecimento de Quadril 90/90
Descanso
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