Plano de Treino

Iniciar plano

32 Treinos

7 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano Minimalista de Verão para Mulheres de 8 Semanas

Dia 1

Dia de Pernas

Dia 2

Sessão de Corpo Inteiro

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Poder Cardio

Dia 5

Corpo Inteiro

Plano Minimalista de Verão para Mulheres de 8 Semanas

32 Treinos|7 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe