Plano de Treino

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18 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de 21 Dias para Homens

Dia 1

Parte Superior do Corpo

Dia 2

Sessão de Pernas

Dia 3

Sessão de cardio

Dia 4

Pump de Parte Superior do Corpo

Dia 5

Queimador de Pernas

Plano de Calistenia de 21 Dias para Homens

18 Treinos|3 Semanas

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