Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de 8 Semanas para Mulheres Magras e Musculosas

Dia 1

Sessão de Pernas Magras

Dia 2

Corpo Inteiro e HIIT

Dia 3

Poder Cardio

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Queima de Pernas

Plano de 8 Semanas para Mulheres Magras e Musculosas

40 Treinos|8 Semanas

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