Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de queima de gordura para homens de 5 dias

Dia 1

Desafio de Pernas & MIIT

Dia 2

Queimador de Parte Superior do Corpo

Dia 3

LISS

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Desafio de Pernas e HIIT

Programa de queima de gordura para homens de 5 dias

20 Treinos|4 Semanas

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