Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Impulso Total do Corpo Feminino em 8 Semanas

Dia 1

Sessão de Potência Total

Dia 2

Pilates na parede

Dia 3

Corpo Inteiro Focado na Parte Superior

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Abdominais e Cardio

Impulso Total do Corpo Feminino em 8 Semanas

40 Treinos|8 Semanas

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