Plano de Treino

Iniciar plano

20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de 5 Dias com Barra de Pull-Up para Homens

Dia 1

Pump de Parte Superior do Corpo

Dia 2

Circuito de Pernas

Dia 3

Corpo Inteiro & HIIT

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Parte Superior do Corpo

Plano de Calistenia de 5 Dias com Barra de Pull-Up para Homens

20 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe