Plano de Treino

Iniciar plano

16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de academia de 4 dias para mulheres feito para durar

Dia 1

Sessão de Potência Total

Dia 2

Sessão de glúteos

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Parte Superior do Corpo & LISS

Dia 5

Destruição da Parte Inferior do Corpo

Plano de academia de 4 dias para mulheres feito para durar

16 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe