Plano de Treino

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8 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 2 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de Corpo Inteiro de 2 Dias para Homens

Dia 1

Treino de Corpo Inteiro

Dia 2

Dia de recuperação

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Corpo Inteiro & HIIT

Dia 5

Dia de recuperação

Plano de Calistenia de Corpo Inteiro de 2 Dias para Homens

8 Treinos|4 Semanas

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