Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Rotina de treino estética de 5 dias para mulheres

Dia 1

Sessão de Glúteos em Chamas

Dia 2

Parte Superior do Corpo e LISS

Dia 3

Aperto da Parte Inferior do Corpo

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Queimador de Corpo Inteiro

Rotina de treino estética de 5 dias para mulheres

20 Treinos|4 Semanas

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