Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Treino de 5 Dias para Mulheres Prontas para o Verão

Dia 1

Queimador de Pernas e LISS

Dia 2

Queimador de Corpo Inteiro

Dia 3

Abs e HIIT

Dia 4

Parte Inferior do Corpo

Dia 5

Corpo Inteiro & HIIT

Plano de Treino de 5 Dias para Mulheres Prontas para o Verão

20 Treinos|4 Semanas

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